本书上册分为两部分：原理篇、自信篇。原理篇从五行根源判断人的生命状态，深度剖析影响命运的因素所在，逐一进行原理讲解。作者总结自己多年所见、所闻、所感，研究自创了多种坚定意志、锻炼体魄的潜意识修正的方法。本章通过循序渐进的梳理，帮你找到生命的本源，找到与万物和谐共进的*方式，解除周遭的困扰。自信篇从提升身体能量、提升思想智慧等方面入手，提出呼吸调整法、发音调整法、经络导引法、提升底气法等数十种操作方案，图文并茂，简单易学，可切实地改变读者的身体和气质，逐步收获能量、增强自信。
内容提要
（1） 真实案例配以原理分析，更有说服力（2） 从改变自身习惯开始，教你如何改变命运（3） 将身与心和谐统一，使生活工作更轻松
目录
原理篇
第一章 人为什么活着
一、呼吸与能量
二、感觉与信息
三、能量与信息
四、共振与叠加
第二章 人与环境的关系
一、五行的原理
二、五行的运用
三、意识的秘密
四、改变的方法
自信篇
第三章 提升身体能量
一、呼吸调整法目录原理篇第一章 人为什么活着一、呼吸与能量二、感觉与信息三、能量与信息四、共振与叠加第二章 人与环境的关系一、五行的原理二、五行的运用三、意识的秘密四、改变的方法自信篇第三章 提升身体能量一、呼吸调整法二、发音调整方三、经络导引法四、提升底气法五、环境调节法第四章 提升思想智慧一、写日记二、练精神三、修灵性四、行智慧
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