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<title>健身锻炼最新软件订阅 - 中国讲座网</title>
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<description>中国讲座网</description>
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<title><![CDATA[中国讲座网]]></title>
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<title><![CDATA[【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合]]></title>
<description><![CDATA[【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合&mdash;&mdash;更多资源,课程更新在
资源，名师讲座课程简介：
 【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”与美”完美的结合
本课程通过健身健美理论与实践的学习，树立正确的健身意识，掌握增肌、减脂、塑形等方法，摒除健身健美误区与误解，了解健身健美...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/128892.html]]></link>
<author><![CDATA[免费版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-11-25 11:12:11]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课]]></title>
<description><![CDATA[【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课&mdash;&mdash;更多资源,课程更新在
资源，名师讲座课程简介：
 【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课
减肥，对于大部分人来说是个伴随一生的话题。
你可能尝试过各种方法，各种跟练。
但是我敢说，敢保证
「叔贵的减脂训练课」
会成为你人生最后一节减肥课
为什么？
因为我...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/128567.html]]></link>
<author><![CDATA[演示版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-06-18 09:00:50]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【器材健身】家庭基础器材健身方案]]></title>
<description><![CDATA[【器材健身】家庭基础器材健身方案&mdash;&mdash;更多资源,课程更新在
资源，名师讲座课程简介：
 【器材健身】家庭基础器材健身方案
家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量...
训练课4：腿部+腹部 &ndash; ...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/128088.html]]></link>
<author><![CDATA[可用版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-20 11:55:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【徒手塑形】瘦身纠正骨态/优化体态/美化姿态]]></title>
<description><![CDATA[ 【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态

徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你，助你纠正骨态，优化体态，美化姿态。

“变美”，大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。
而这其中，90%的人把“丑”的原因归结为：一胖毁所有、一老全没有，但却忽视了骨相和体态的问题。
事实上，这是错误的！
日...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/127541.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-10-31 10:03:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【徒手塑形】瘦身纠正骨态/优化体态/美化姿态]]></title>
<description><![CDATA[ 【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态

徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你，助你纠正骨态，优化体态，美化姿态。

“变美”，大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。
而这其中，90%的人把“丑”的原因归结为：一胖毁所有、一老全没有，但却忽视了骨相和体态的问题。
事实上，这是错误的！
日...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/127527.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-10-31 10:03:59]]></pubDate>
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<title><![CDATA[【徒手塑形】瘦身纠正骨态/优化体态/美化姿态]]></title>
<description><![CDATA[ 【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态

徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你，助你纠正骨态，优化体态，美化姿态。

“变美”，大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。
而这其中，90%的人把“丑”的原因归结为：一胖毁所有、一老全没有，但却忽视了骨相和体态的问题。
事实上，这是错误的！
日...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/127478.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-10-31 10:03:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁]]></title>
<description><![CDATA[ 【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁
10年的瑜伽经历，花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药，不必挨刀，纯自然的丰胸美胸瑜伽术，并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯，不必吃药，不必动刀，纯自然，没有反作用，每天15分钟，轻松丰胸2个CUP！ 男人喜欢，女人羡慕，关键是本人开心！...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/127021.html]]></link>
<author><![CDATA[免费版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-06-30 08:28:44]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程]]></title>
<description><![CDATA[ 【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程
 
课程性质：中式普拉提（15节课）
课程时长：每节课约10分钟左右
课程语言：中文发音
课程介绍：
中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人，结合东方人身体特质，有针对性的培训与练习，带你窈窕每个季节。
国内名气好的普...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126923.html]]></link>
<author><![CDATA[免费版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-06-09 10:32:19]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<description><![CDATA[ 【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程
 
课程性质：中式普拉提（15节课）
课程时长：每节课约10分钟左右
课程语言：中文发音
课程介绍：
中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人，结合东方人身体特质，有针对性的培训与练习，带你窈窕每个季节。
国内名气好的普...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126864.html]]></link>
<author><![CDATA[免费版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-06-09 10:32:19]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位]]></title>
<description><![CDATA[ 【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位
关于减肥变瘦，你是否也踩过这样的坑？
坚持不下去：“盐油糖腻”一口不沾，三餐清汤寡水，跑步跑到浑身酸痛，可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉；
一减就反弹：好不容易减了3、5斤，隔几天一上秤，比没减时还重，付出的努力全白搭，信心崩塌；
剪了也没用：这类“幸运儿”可算瘦...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126873.html]]></link>
<author><![CDATA[自由版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-06-03 17:27:02]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位]]></title>
<description><![CDATA[ 【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位
关于减肥变瘦，你是否也踩过这样的坑？
坚持不下去：“盐油糖腻”一口不沾，三餐清汤寡水，跑步跑到浑身酸痛，可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉；
一减就反弹：好不容易减了3、5斤，隔几天一上秤，比没减时还重，付出的努力全白搭，信心崩塌；
剪了也没用：这类“幸运儿”可算瘦...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126829.html]]></link>
<author><![CDATA[自由版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-06-03 17:27:02]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材]]></title>
<description><![CDATA[ 【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材
在家就能练，零基础塑造超模身材
1
化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械
塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。
甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，你都可以来一组肩颈、腹腰、臀腿练习，缓解久...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126183.html]]></link>
<author><![CDATA[演示版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-04-08 08:44:09]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材]]></title>
<description><![CDATA[ 【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材
在家就能练，零基础塑造超模身材
1
化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械
塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。
甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，你都可以来一组肩颈、腹腰、臀腿练习，缓解久...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126181.html]]></link>
<author><![CDATA[演示版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-04-08 08:44:09]]></pubDate>
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<title><![CDATA[【专业健身10分钟】帅大叔陪你轻松瘦十斤]]></title>
<description><![CDATA[ 健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房也能瘦身，只要学会一些在家瘦身运动的方法，在家也可以练出完美身材。现网易云课堂推出了由资深业内大咖、...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126177.html]]></link>
<author><![CDATA[可用版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-04-07 08:46:11]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法]]></title>
<description><![CDATA[ 【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法
他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。
还是NIKE中国区的精英培训师（健身教练的老师）全国不到10个人。
想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰...
每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！
...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126176.html]]></link>
<author><![CDATA[免费版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-04-07 08:40:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【快速健身】了解基础牛男21天健身计划]]></title>
<description><![CDATA[【快速健身】了解基础牛男21天健身计划
21天训练计划：第一天，健美泵感训练，完美塑型身材！_高清
21天训练计划：第二天，卡路里燃烧组合训练，甩掉多余脂肪_高清
21天训练计划：第三天，世界末日级训练法，虐爆你的身体！_高清
21天训练计划：第四天，5分钟死亡训练组&mdash;&mdash;猩猩式组合！_高清
21天训练计划：...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/126112.html]]></link>
<author><![CDATA[自由版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-03-28 08:34:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[Rantastic Results个人专业健身全套教程]]></title>
<description><![CDATA[ Rantastic Results个人专业健身全套教程

Rantastic Results，这是一套科学的专业健身教程完整版，该套视频为Rantastic Results APP内购课程，价值上千元！
教程分为男士健身教程和女士健身教程！ 为你量身定制12周的训练计划和健康与营养指南,只要你坚持每天健身，一定会还你一个健康自信的身体！拥有了健康自信，你才...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/125966.html]]></link>
<author><![CDATA[演示版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-03-10 08:31:36]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[从180斤到108斤，教你轻松瘦身不反弹！]]></title>
<description><![CDATA[ 从180斤到108斤，教你轻松瘦身不反弹！博学网特别专业的减肥课，6万学员共同见证！

【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划（饮食建议+运动）打卡+专业答疑，不节食、零碎时间、简单动作，0基础也能高效瘦下来！
【课程亮点】
1.科学的产后修复知识+全身各部位的针对性锻炼动作+15天的...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/124805.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-06-11 09:58:42]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材]]></title>
<description><![CDATA[ 【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

很多人在减肥的过程中，都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗？不完全是。 只是，太多健身达人都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，他们有多励志，意志力有多强大 ， 他们每天在健身房要泡半天。
减肥成功的鸡汤看多了，大多数人都会自我催眠， 那都是些极端励志的例...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/124288.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-05-14 09:03:28]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲]]></title>
<description><![CDATA[ 麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲
，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：
身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。
而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。
我的前半生，体弱多病
年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。
对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神、没气质、衣...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/123746.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-03-17 11:04:40]]></pubDate>
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<item>
<title><![CDATA[麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练	]]></title>
<description><![CDATA[ 麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

hey，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：
身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。
而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。
我的前半生，体弱多病
10年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。
对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/123745.html]]></link>
<author><![CDATA[可用版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-03-17 10:56:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程]]></title>
<description><![CDATA[ 健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程
咏春
咏春视频教程（中文标清版）请下载观看
叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集
咏春拳小念头视频资料
其它视频资料
咏春拳教学PDF教程大全
韩广玖PDF教程系列教程
魏峰训练 PDF教程系列教程
赠送 跆拳道视频教程
佛山麦耀明-咏春拳
彭南咏春拳
其它咏春拳视频
咏春-上海...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/123530.html]]></link>
<author><![CDATA[自由版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-02-21 18:52:19]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[117G瑜伽教程史上最完整打包]]></title>
<description><![CDATA[ 117G瑜伽教程史上最完整打包 最新塑身纤体瑜珈视频教程中级张蕙兰瑜伽视频教程（40集全）增高瑜伽玉珠铉瑜伽中文版瑜伽音乐35首瑜伽瘦身经典68式瑜伽从新手到高手瑜伽初级视频教程瑜伽初级入门瑜伽必学初学百科养生心灵养护天地心韵美人瑜孙品瑜伽初级四季养生瑜伽曲影瘦腿瑜伽七日瘦身瑜伽漂亮妈妈...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/121483.html]]></link>
<author><![CDATA[演示版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-06-28 10:34:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/121483.html]]></comments>
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<title><![CDATA[【延时教程】男人不做快枪手，性爱延时训练法教程]]></title>
<description><![CDATA[ 【延时教程】男人不做快枪手，性爱延时训练法教程博学商学院课程大致目录：《X_爱时，容易持久的体位》《终极练习》《阴_J强化训练的手法以及要领》《提高对X_奋度的感知力》《一些常见的问题》《性快感集中训练-两个人的亲密爱_F》《提高大脑对X_刺激的耐受强度》《性快感集中训练之一个人的快乐时光》《慢性疲...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/121286.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-05-06 07:53:14]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/121286.html]]></comments>
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<title><![CDATA[21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形]]></title>
<description><![CDATA[【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形【资料描述】:语言：英语发音视频格式：MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放) 视频数量：11个视频(配送计划表)：01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身减脂.mp4327.5M02. Upper Fix 上半身塑身减脂.mp4362.8M03. Lower Fix 下...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/121057.html]]></link>
<author><![CDATA[自由版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-03-23 16:31:26]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/121057.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【杨爱堂】瑜伽减肥教学视屏（二十八式全）]]></title>
<description><![CDATA[杨爱堂瑜伽减肥教学视屏（二十八式全）
本站瑜伽课程大致目录
树式组合
卧鱼组合
猫犬组合
支撑组合
斑鸠组合
胸部组合
门闩组合
马式组合
侧角伸展式组合
花王组合
战士组合
桥式组合
蛇式组合
头部组合
胯部组合
天鹅组合
强力平衡组合
曲压扭转组合
虎式组合
反向侧角伸展组合
海豚组合
美人鱼组...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/119761.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-06-17 09:15:26]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/119761.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频26节]]></title>
<description><![CDATA[ 【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/119151.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-03-24 10:55:39]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集]]></title>
<description><![CDATA[ 母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治州，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miya life品牌创始人，主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使；参加节目《越跳越美丽》。2011年7月2日，推出“厨房瑜伽”。2014年参演3D电影《密道追踪》，片中饰演女一号。6月...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/119118.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-03-20 10:48:05]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/119118.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[瘦身健美操学习视频全9讲下载]]></title>
<description><![CDATA[ 瘦身健美操教学视频全集内容简介：
　很多人练健美操都是为了减肥，而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单，实际有很多方面需要注意，如运动前的热身、着装以及饮食，都是需要注意的。
 
　健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118620.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-29 09:17:56]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118620.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集]]></title>
<description><![CDATA[ 【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集
主讲示范：曹迎新。
简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。
瑜珈能够很好地舒展你的身体，放松你的心灵。是现代人身心互动，自我调节的最佳方式。
本套《瑜珈舒展术》教学片，教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念，让您轻松练习，快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。坚持学...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118578.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-24 08:30:38]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118578.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[史上最全游泳学习教程打包下载]]></title>
<description><![CDATA[ 史上最全游泳学习教程博学网打包下载
自由泳
 

自由泳慢移臂超清视频
 
泳装之下
 
日本自由泳教学片
 
翻滚练习
 
世代游泳课
 
自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫 高清
 
自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫 高清
 
自由泳腿
 
自由泳提高速度技巧
 
自由泳...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118528.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-17 09:30:36]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体]]></title>
<description><![CDATA[ 15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体，名校讲座，很给力！
大致内容：
 

热身运动
 
2热身运动
 
大象腿终结者初级版
 
大象腿终结者升级版
 
手臂肥肉终结者
 
腰腹基础训练
 
肚腩终结者
 
告别瘪屁股
 
告别瘪屁股
 
丰满翘臀升级版
 
健康丰胸初级版
 
健康丰胸加强版
 
...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118300.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-11-21 11:38:32]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/118300.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[瑜伽大全博学网瑜伽讲座资料合集236G下载]]></title>
<description><![CDATA[ 瑜伽大全博学网瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资料之一，值得珍藏
瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117992.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-11-02 08:50:28]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[瑜伽大全博学网瑜伽讲座资料合集236G下载]]></title>
<description><![CDATA[ 瑜伽大全博学网瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资料之一，值得珍藏
瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117991.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-11-02 08:50:28]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[宿舍健身全攻略全17课]]></title>
<description><![CDATA[ 此套宿舍健身教程涉及全面，各大肌肉群，饮食，健身原理等都有！！讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的，此教程是你最佳选择！！
 
宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统
 
宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧
 
宿舍健身全攻略四 发力与神经疲劳
 
宿舍健身全攻略十一 肩部训练进阶与周期安排
 
宿舍...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117478.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-09-30 18:39:17]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117478.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[【健身视频】翘臀圣经! －－Brazil Butt Lift!]]></title>
<description><![CDATA[ Beachbody - Brazil Butt Lift
 
  同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 
 
 
  练就蜂腰翘臀~ 
 
 
  这套视频一共7集 附一份课程表供参考
 
 
  相比之下，这套视频最大的特点就是有动作详解 就是分解动作讲解 
 
 
  非常适合想要塑身的MM~]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117449.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-09-25 15:01:36]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117449.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[弹力带体育运动健身完美教程]]></title>
<description><![CDATA[ [体育健身]弹力带完美教程MP4（469.1m）~男神、女神必练减脂塑形教程哦
可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾病。
 
弹力带被拉长时阻力是从零开始，拉的越长阻力越大，而传统的哑铃杠铃阻力是恒定的，而且始终受地心引力影响方向向下。
 
弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117177.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-08-24 20:29:49]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/117177.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[冠军瑜伽视频教程]]></title>
<description><![CDATA[ 
冠军瑜伽视频教程，各种格式的都有
很全面的一套教程，由会员购自淘宝，看起来很全面，文件太多，未下载验证，有需要的可以看看
大致内容：
惠兰瑜伽
 
8分钟腹肌+12分钟胸肌+腹肌撕裂者
 
瑜伽音乐
 
美体瑜伽
 
80体位-初级瑜伽
 
瘦身瑜伽
 
瑜伽球教程
 
平板支撑(Plank)图文教程
 
玉珠铉瑜伽
...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116722.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-08-09 15:47:07]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116722.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[跟着乐乐学轮滑全23课]]></title>
<description><![CDATA[ 本期教程共23课，从基础滑行到简单的花桩动作，详细讲解了动作要点、常犯错误以及练习方法等。由5岁的小乐乐讲解表演，声音天真稚嫩，动作标准规范。]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116783.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-07-08 19:52:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116783.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[七日瘦身操DVD瑜伽高清视频全集]]></title>
<description><![CDATA[ 研究表明，瑜伽的修习能有效刺激人体各种腺体正常分泌，促进脂肪转化为肌肉和能量，是当下最有效最受
 
追捧的减肥方法。本套DVD融合了多种速效瘦身瑜伽，重点针对臂、腰、臀、腿四个部位进行减脂塑形。为了配
合人体的自然生理规律，在内容设置上根据动作的难易搭配、训练的次数和级数，从入门开始，无需基础，逐步
提...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116493.html]]></link>
<author><![CDATA[共享版]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-06-29 12:19:39]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116493.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载]]></title>
<description><![CDATA[ P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽
这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3
 是全网最全的腹肌撕裂着视频
  
 
P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运动方式种类多，效果明显，大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3
 ...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116367.html]]></link>
<author><![CDATA[【王者天下】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-06-07 09:45:08]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116367.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Jillian Michaels 最全综合减肥瘦身健身操[动健身运动视频20套]]></title>
<description><![CDATA[ Jillian Michaels是美国著名的健身教练以及健康专家，并创办了自己的品牌，她所在电视节目的收视率每周达到1500多万，200多万的网站访问量，而且还有更多的收音听众。
作为专业训练员以及健身典范，在出名之前，Jillian Michaels也曾为自己的体重而困扰，但经过不懈的努力，终于减肥成功。她还写了两本关于减肥健身的畅销...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116368.html]]></link>
<author><![CDATA[【王者天下】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-06-07 00:16:10]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116368.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《五虎篮球教学》中文字幕版下载]]></title>
<description><![CDATA[ 《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册-挡拆系列：挡与拆的要点
运球-控球练习运球-双手双球胯下运球练习运球-单手v字形前后运球运球-直线绕障运球练习运球-胯下运球过障碍练习运球-后退运球实战应用练习运球-两球两手不同方向运球运球-假动作探步运球-基本要点运球-后退运球技巧运球-单手双球v字形拍球运球-单手v字形左右...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116312.html]]></link>
<author><![CDATA[【王者天下】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-06-01 09:07:26]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/116312.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《囚徒健身》正版高清扫描版+原版配套高清视频全集]]></title>
<description><![CDATA[ 博学商学院课程说明：1.书是正版的高清扫描版，不是网上流传的PDF版。
 
  网络版：字是对着书打的+扫描的图片。 缺点：错字+内容有缺失+排版不好看
 
  本版本：①高清扫描版，达到104MB。全书文字图片清晰，内容完整。
   ②无任何 LOGO 商标 广告 掺杂其中。
   ③无任何编辑/阅读密码。若觉得PDF体积过大，可自行...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/115603.html]]></link>
<author><![CDATA[【王者天下】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-04-05 00:39:56]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/115603.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[[运动健身] 10分钟锻炼健身全5集]]></title>
<description><![CDATA[ [教育培训]10分钟健身锻炼影片简介
 
主要演员：未知
 
影片分类：教学视频
 
影片地区：欧美
 
对白语言：英语
 
 
剧情简介：
 
此套健身视频，针对「腹肌」、「手臂」、「臀部」、「伸展」、「大腿」五大部位进行个别锻鍊，每一单元约为10分鐘左右，你只需选择你要锻锻炼的部位(每天轮流锻炼一组不同的肌肉...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/115495.html]]></link>
<author><![CDATA[【王者天下】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-03-29 00:53:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/115495.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族瑜伽》等电子书合集[ISO]]]></title>
<description><![CDATA[ 《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族瑜伽》等电子书合集[ISO]目录简介
《魔鬼身材雕塑班》
作者： 陈子敬，吕建和
这是一本“动态”的书&mdash;&mdash;所谓“动态”指的是这本书根本没有开头，也可以说没有结尾，可以任由读者从书中挑选任一部分、章节、页面、段落来阅读，而且跳来跳去都不...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/115213.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-03-09 11:35:56]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/115213.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[[free]大学宿舍健身全攻略无器材健身教程14集全]]></title>
<description><![CDATA[ 这位教练孙好像是在校的研究生，总结的很不错，无论理论方面是实际的操作性都很强。423M
马上创业 博学商学院云销售系统 一键更新授权]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114988.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-02-20 00:36:48]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114988.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[中文全浸式游泳视频教程合集4G以上（含CCTV跟我游）]]></title>
<description><![CDATA[ 博学商学院VIP收集：自己在网上搜罗来以后，精选的游泳视频教程，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳全有。以全浸式为主，中文字幕，含CCTV跟我游视频教程。自己跟着学会了三种泳姿，仰泳学习中。蛙泳、自由泳已可在野外不间断游2公里，蝶泳能连续50米以上。感谢网友的分享，专门整理发布在这里，希望更多的人受益！
 
 
受益良多...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114971.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-02-17 00:40:08]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114971.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[中国减肥英雄-赵奕然 九宫格减肥法全套十盘]]></title>
<description><![CDATA[ 关于寻求完满身段，一瘦再瘦的女性来说，任何的减肥办法只要是有用的都会测验。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外，九宫格减肥法，你有没有听说过呢?赵奕然九宫格减肥法，赵奕然减肥法现在是网络上最红的减肥办法。是由赵奕然所首创的新颖减肥办法，花了8个月时刻就减去了120斤的体重，成为了名副其实的“中国榜首减肥达...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114260.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-12-16 00:16:29]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114260.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[自学游泳视频学习教程大全 自由泳 蝶泳 仰泳 蛙泳 最新教学资料 高清]]></title>
<description><![CDATA[ 自学游泳视频教程大全 自由泳 蝶泳 仰泳 蛙泳 最新教学资料 高清]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114146.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-12-09 00:21:14]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/114146.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【游泳教程】教练选择系列——基本自由泳技术]]></title>
<description><![CDATA[ 自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/113645.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-10-25 00:14:00]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/113645.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【减肥瘦身】精瘦美 减肥燃脂瘦身塑身健身操【名人教练】]]></title>
<description><![CDATA[ 有关于课程“【减肥瘦身】精瘦美 减肥燃脂瘦身塑身健身操（全集视频）”相关介绍
小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师
蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐
百人实证 绝不失败的美形雕塑法！
明星专属，好玩性感燃脂舞
可以用来瘦，又能用来show
40分钟超易学精瘦美形课DVD
每天5分钟 身材与明星一样精致有型！
台湾版销...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/112321.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-08-26 01:10:15]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/112321.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【健身健将】羽毛球从菜鸟到高手]]></title>
<description><![CDATA[【健身健将】羽毛球从菜鸟到高手&mdash;&mdash;专家讲师最新讲座更新在【】
讲座内容简介：羽毛球从菜鸟到高手-全55集]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/111783.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-07-24 08:47:12]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/111783.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《漂亮妈妈瑜伽示范实录》AVI格式4集]]></title>
<description><![CDATA[《漂亮妈妈瑜伽示范实录》讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健 康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。 赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92295.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-07 01:33:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92295.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[《中老年现代广场健身舞、健身操》3CD]]></title>
<description><![CDATA[中老年现代健身舞.ISO 详情 630MB中老年广场健身舞.ISO 详情 643MB中老年广场健身操.ISO 详情 691.9MB 全选 1.9GB ]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92372.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-06 19:15:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92372.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[《第三套大众健美操成人1-6级视频》]]></title>
<description><![CDATA[第三套大众健美操成人1-6级规定动作,教学,示范视频.给有需要的朋友.不是高清版的,但是比视频网站的要清晰,而且完整.]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92280.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-02 03:48:42]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
<comments><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92280.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[蔡洪光《观手知健康(经络全息手诊)》10集+讲义]]></title>
<description><![CDATA[内容简介从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指（指形）、指甲、半月痕、青筋、“三斑”（黑斑、白斑、血痣）、掌纹、气掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。同时，为了便于读者掌握观掌手诊，还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92363.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-20 19:06:13]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[王莹《艺术形体修塑》1CD]]></title>
<description><![CDATA[王莹《艺术形体修塑》1CD]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92383.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-17 13:26:31]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《阿特金斯减肥计划-低碳饮食健康一生》]]></title>
<description><![CDATA[《阿特金斯医生的新饮食习惯》彻底颠覆传统饮食习惯，创建新健康饮食时代！ 　减轻体重！增强体能！身材健美！《阿特金斯医生的新饮食习惯》将告诉你如何实现这些目标。 　不仅如此，本节目还将告诉你如何一劳永逸地改变你的人生。 　你将要观看的是一本销售超千万张的畅销光碟。可能有几亿人使用过光碟中的方法。很多人说这...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92271.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-16 15:06:38]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[《黄帝内经3：胎育智慧》MP3格式]]></title>
<description><![CDATA[中医文化专家曲黎敏再次做客《名家论坛》，为您带来《黄帝内经三&mdash;胎育智慧》。 中医文化专家曲黎敏，秉承一贯的演讲风格，又一次做客《名家论坛》讲解《黄帝内经》。她的讲解深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传 统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。 曲黎敏教授以其...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92274.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-10 17:14:05]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[《瑜伽境界悠季》印度莫汉2小时50分钟压缩合集]]></title>
<description><![CDATA[《瑜伽境界 悠季 》印度 莫汉 2小时50分钟压缩合集]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92283.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-10 08:11:49]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[《黄帝内经-智慧养生第一部18集全》MP3格式]]></title>
<description><![CDATA[《黄帝内经》（简称《内经》）是我国现存最早的一部医学典籍，是中国医学发展史上影响最大的鸿篇巨制。《内经》的成编，确立了中医学的理论体系，为中国数千年来的医学发展奠定了坚实的基础，因此被后世尊为“医家之宗”。 曲黎敏老师从养生角度解译《黄帝内经》，可以一看。 《黄帝内经&middot;养生智慧》名家论坛五周年特...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92277.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-06 02:26:59]]></pubDate>
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<title><![CDATA[张广德养生学堂《三消九治功》视频]]></title>
<description><![CDATA[张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92297.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-02 04:03:16]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[《国外普拉提》MPG格式17讲]]></title>
<description><![CDATA[《国外普拉提》MPG格式 17讲
注：第10讲与14讲请复制下面网盘下载即可
http://kuai.xunlei.com/d/DVCZDAWURYFH?p=130000]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/102205.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-26 05:03:41]]></pubDate>
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<title><![CDATA[kitty健身球操1CD]]></title>
<description><![CDATA[kitty健身球操 1CD]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92373.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-26 04:42:13]]></pubDate>
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<title><![CDATA[FigureRobics_4_Jung.Dayeon鄭多燕_mat]]></title>
<description><![CDATA[FigureRobics_4_Jung.Dayeon 鄭多燕_mat]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92421.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-20 16:33:58]]></pubDate>
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<title><![CDATA[纯音乐-《钢琴心情101》MP3格式6CD]]></title>
<description><![CDATA[专辑介绍：101首动人中文流行恋曲钢琴音乐著名钢琴演奏家深情演绎. 6CD超值价6星级浪漫听觉享受热烫流行作品：-说好的幸福呢/稻香/给我一首歌的时间 - 周杰伦 喜帖街 - 谢安琪酷爱 - 张敬轩    专辑曲目: CD 101. Where Did U Go - G.E.M.02. 睡公主 - G.E.M.03. 回忆的沙漏 - G.E.M.04. 等一个他 - G.E....]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92409.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-15 10:03:01]]></pubDate>
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<title><![CDATA[黄帝内经－医史篇全套RM格式16集]]></title>
<description><![CDATA[第一部 医史篇第1集：神奇的秘笈（《黄帝内经》是部什么书）第2集：赫赫始祖（上）（黄帝、炎帝）第3集：赫赫始祖（下）（远古的发明创造及医学状况）第4集：遥远的生命呼唤（伏羲、神农）第5集：走出洪荒的岁月（上）（伊尹的汤药、周朝的医政及医考制）第6集：走出洪荒的岁月（下）（巫医一体的分离）第7集：石破天...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92368.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-10 00:01:55]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《瘦身增高瑜伽》视频]]></title>
<description><![CDATA[YOGA基础(1),YOGA基础(2),YOGA基础(3)是蕙兰的入门部分;第四个文件为快乐增高,是本馆和东映文化合作出版社的公开增高普及光盘,主要针对市场需要,实际姿势简单,主要在于增高知识普及,可以在业余观看练习;第五个为核心教程里面含有3.0专业版核心教程,瘦身教程以及配套音乐. 简单的说，我们的增高方法就是一套几十个动作，...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92268.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-07 00:35:40]]></pubDate>
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<title><![CDATA[kitty民族舞健身操.民歌串烧跳不停1CD]]></title>
<description><![CDATA[kitty民族舞健身操.民歌串烧跳不停 1CD]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92382.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-04 15:30:49]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《健身气功六字诀》光盘]]></title>
<description><![CDATA[《健身气功六字诀》光盘]]></description>
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<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-01-08 08:10:51]]></pubDate>
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<title><![CDATA[kitty芭蕾纤体舞1CD]]></title>
<description><![CDATA[kitty芭蕾纤体舞 1CD]]></description>
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<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-01-01 14:19:52]]></pubDate>
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<title><![CDATA[易海燕现代形体健身操1CD]]></title>
<description><![CDATA[易海燕 现代形体健身操 1CD]]></description>
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<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-12-28 07:13:28]]></pubDate>
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<title><![CDATA[[热辣海滩风有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout]]></title>
<description><![CDATA[[热辣海滩风有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92427.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-12-27 02:14:10]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《健身不求人》光盘]]></title>
<description><![CDATA[讲到 Work Out 就会让人联想到大块肌肉的猛男, 但大概也不会有太多人愿意把自己膀子练的和大腿一样粗吧 :-) 这卷 VHS会教你怎样在家中使用简单的方法使自己身体变的匀称. 上班族们, 为了自己的健康与性福, 下载学习看看吧 !! ]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92329.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-12-14 11:37:34]]></pubDate>
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<title><![CDATA[kitty哑铃健身操2CD]]></title>
<description><![CDATA[kitty哑铃健身操 2CD]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92379.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-12-07 18:48:15]]></pubDate>
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<title><![CDATA[经典全套《杨丽菁-青春瑜珈密码》6DVD视频]]></title>
<description><![CDATA[[杨丽菁-青春瑜珈密码][Disc1][舞动青春篇] 801.8MB
[杨丽菁-青春瑜珈密码][Disc2][舒活抗压篇] 817.2MB
[杨丽菁-青春瑜珈密码][Disc3][排毒养身篇] 558.6MB
[杨丽菁-青春瑜珈密码][Disc4][抗流感战斗篇] 610.6MB
[杨丽菁-青春瑜珈密码][Disc5][美体雕塑篇] 561MB
[杨丽菁-青春瑜珈密码][Disc6][青春不老之钥] 1021.5M...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92396.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-12-07 05:22:55]]></pubDate>
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<title><![CDATA[[教你学游泳4.学自由泳rm格式]]></title>
<description><![CDATA[[教你学游泳 4.学自由泳 rm格式]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92414.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-29 15:29:24]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《欧美跆搏健身》1CD]]></title>
<description><![CDATA[跆搏(Tae-Bo)是目前欧美健身房里的最新热点，它集跆拳道、空手道、拳击、自由搏击、舞蹈韵律操为一体，是一种具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。它不仅可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，还具有防身健体的实用价值。想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗？运动是一个不错的选择。可是运动Keepfit的方法有...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92348.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-28 22:47:52]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《亚历山大健身技术》2CD]]></title>
<description><![CDATA[◎字　幕　N/A◎片　长　150 mins芭蕾舞演员为什么具备优美的体态？亚历山大技术（Alexander Technique，一种使运动机能和心理机能得以协调和康复的身体训练方法。它还可以帮助舞蹈家，歌唱家，运动员和他们更好地发挥所长。 亚历山大技巧与瑜珈有何不同? 瑜珈是一种运动，但亚历山大技巧并不能算是一种运动.. 他是教导你...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92334.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-21 00:10:14]]></pubDate>
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<title><![CDATA[【曲黎敏】黄帝内经－－四季养生第二部]]></title>
<description><![CDATA[《师说：黄帝内经--四季养生》介绍：　　黄帝内经 大智慧 　《师说》之《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。　现代社会的人们，面对紧张的工作...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92292.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-19 19:03:34]]></pubDate>
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<title><![CDATA[纯音乐-《Spa静心瑜珈音乐》MP3格式2CD]]></title>
<description><![CDATA[瑜珈这项古老的健身运动给身体带来的益处，相信即使是目前大多数从未练习过的人们，也都多少从理论上会了解一些。高度概括简单一点来说，瑜伽就是生理上的动态运动及心灵上的练习。现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92290.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-14 12:03:19]]></pubDate>
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<title><![CDATA[福光运动高手《跟我学仰泳》1CD]]></title>
<description><![CDATA[福光运动高手《跟我学 仰泳》1CD]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92316.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-03 02:50:43]]></pubDate>
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<title><![CDATA[易海燕减肥普拉提2CD]]></title>
<description><![CDATA[易海燕减肥普拉提 2CD]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92392.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-10-28 22:52:50]]></pubDate>
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<title><![CDATA[养生精髓_健康锦囊（上）【共16节】]]></title>
<description><![CDATA[ 梳头、洗脚 火罐不能随便拔 如何在生活中保持宽容的心态 闻香也能益健康 注：此集暂缺 如何提高自身免疫力（1） 如何提高自身免疫力（2） 清心寡欲的生活哲学 为什么要在家中多养绿色植物 老年健康保持5法 老年夫妻不宜分床睡 蹲久站起来要注意 如何处理与同事和邻里之间的关系 每天喝牛奶的注意事项 如何让孩...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92282.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-10-28 05:28:42]]></pubDate>
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<title><![CDATA[[性感夜店风有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy]]></title>
<description><![CDATA[[性感夜店风有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92426.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-10-27 19:17:55]]></pubDate>
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<title><![CDATA[纯音乐-《浪漫钢琴恋曲》2CD]]></title>
<description><![CDATA[专辑曲目: CD0101.SummerLoveSongs夏日情歌02.RightHereWaiting为你等候03.PianoConcerto钢琴协奏曲04.MelodyofDoreen多兰妮旋律05.Sunflower太阳之花06.NightScene夜景07.Sunrise,Sunset日出日落08.MissTheHappyFarewell再好的离别也思念09.SolemnAndStirringPiano悲怆的钢琴10.SongofTracy蒂丝之歌11.Sweet...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92411.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-10-25 23:10:10]]></pubDate>
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<title><![CDATA[纯音乐-《汇聚中外古典精髓－大自然音乐－心灵四季》8CD]]></title>
<description><![CDATA[专辑曲目: 专辑名&mdash;&mdash;“春”：1. 桃花盛开的时候 (7:39)2. 国香幽兰 (9:15)3. 双影共分红 (8:11)4. 春芽 (5:47)5. 松乐香 (5:52)6. 杏花开 (7:00)7. 紫泥泛春华 (6:53)8. 香祖兰 (9:38)9. 山中君子 (9:26)10. 国色天香 (7:43)专辑名&mdash;&mdash;“夏”：1. 出水莲花 (6:22)2. 玉露金风 (9:55)...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92294.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-10-05 03:31:30]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[纯音乐-《爱听背景音乐》MP3格式2CD]]></title>
<description><![CDATA[专辑曲目: CD101. 艺术的集市02. 午后细雨03. 下沉04. 我来了05. 早晨薄雾06. 变调07. 浪漫诗人08. 低声轻诉09. 如果现在我离开10. 湖中雨11. 如约而至12. 状态CD201. 从容不迫02. 犹豫的泪珠03. 香水雨04. 女人的秘密05. 恒河之畔06. 来世迷梦07.月亮的女儿08. 宿命9.印度之花10.主宰11.虔诚...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92416.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-09-16 09:17:25]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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</item>
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<title><![CDATA[《健身气功五禽戏》光盘]]></title>
<description><![CDATA[《健身气功五禽戏》光盘]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92311.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-09-11 20:29:16]]></pubDate>
<category><![CDATA[健身锻炼]]></category>
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<title><![CDATA[【瑜伽功夫】烈火篇RM格式]]></title>
<description><![CDATA[烈火：此乐章是全曲的最高阶段，适合有一定基础的修习者。这一动态乐章为较高层次的有氧运动提供了富有挑战性的测试，演示了三类召唤太阳的热身运动及七种主要站立姿势，其中还包括后仰，前屈，侧屈及倒立等姿势。跟随乐章融入周围的世界，也许会就此改变您的生活。]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92342.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-09-10 05:59:06]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《韦德健美训练法》PDF书]]></title>
<description><![CDATA[一本不错的健美训练教材，适合各级别健美运动员学习！乔 韦德健美训练法32条一）初练者的训练法则1．渐进性超负荷法则增强任何健康素质（力量、肌肉围度、耐力、心肺血管功能等）的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增强的负荷。例如，若求增 大肌肉围度，则不仅要日益试用更大的重量，并且...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92350.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-09-01 11:48:16]]></pubDate>
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<title><![CDATA[【曲黎敏】黄帝内经－－四季养生第一部]]></title>
<description><![CDATA[ style=&quot;margin:5px;font-size:14px&quot;&gt;黄帝内经 大智慧 　《师说》之《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。　现代社会的人们，面对紧张的工作，生活...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92267.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-08-30 02:19:00]]></pubDate>
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<title><![CDATA[kitty强力瘦身操1CD]]></title>
<description><![CDATA[kitty强力瘦身操 1CD]]></description>
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<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-08-29 19:28:03]]></pubDate>
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<title><![CDATA[防治颈椎病回春保健操]]></title>
<description><![CDATA[创编 教学示范：王仲生北京市回春保健操协会常务副主席创始人之一是北京市回春保健操协会根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法， 通过实践逐步完善创编而成的。为满足广大群众保健康复医疗的需要，北京市回春保健操协会根据我国传统中医医学理论、保健康复医疗及按摩疗法的原理与方法， 通过多年的实践总结，专门针对高...]]></description>
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<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-08-24 05:55:51]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《整体自然疗法基础营养全程讲座》2CD]]></title>
<description><![CDATA[林海峰先生．整体自然疗法创始人、著名国际健康大使，师从美国营养学大师谢立启博士。他善于运用自然的力量人类生活的规律以及现代的科技、呼吸、随机运用天然食物来解决顽固疾病。他所创立的整体自然疗法自然疗法的核心在于帮助病人远离疾病．而不是治疗某一种疾病或者控制疾病的症状。他总结出了五大疾病管理原则，积极推...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92357.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-08-16 03:09:11]]></pubDate>
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<title><![CDATA[纯音乐-《Spa月光吉它-咖啡の音乐伴侣》MP3格式2CD]]></title>
<description><![CDATA[专辑介绍：《SPA音乐休闲馆》系列音乐以人体本身互引作用的科学原理为基础，精选纯净自然原音与音乐设计合而为一。针对现代都市人各种常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效用。午后慵懒的阳光，在洁白明亮宽敞的落地窗前，躲在柔软舒适的沙发里，蜷起双膝、眯着双眼享受温暖春意的同时，惬意地缓缓搅动着香...]]></description>
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<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-26 23:10:32]]></pubDate>
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<title><![CDATA[kitty综合有氧健身操光盘]]></title>
<description><![CDATA[kitty综合有氧健身操 光盘]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92394.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-25 09:12:25]]></pubDate>
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<title><![CDATA[张广德养生学堂《舒心平血功》2套]]></title>
<description><![CDATA[讲解示范：李晖，世界武术锦标赛太极金牌得主。主题音乐：黄沾，戴乐民。语　言：国粤双语 字　幕：中文 　针对心血管系统疾病的经络导引动功，舒缓心脏、平调血液及畅通经络！内容提要　《太极导引养生 舒心平血功》是舒缓心脏，平调血液的功法，是针对心血管系统疾病的经络导引动功。整套动作在柔和舒缓中运...]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92306.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-07-23 20:24:26]]></pubDate>
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<title><![CDATA[减肥美体私人教练—美臀健美操rmvb格式]]></title>
<description><![CDATA[减肥美体私人教练&mdash;美臀健美操 rmvb格式]]></description>
<link><![CDATA[http://www.cnlecture.com/teach/92340.html]]></link>
<author><![CDATA[【中国讲座网】]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-21 00:45:13]]></pubDate>
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